Μαγειρεύεις, κόβεις μαλλιά, καθαρίζεις, δουλεύεις στον κήπο, στο συνεργείο ή στο νοσοκομείο. Τα χέρια σου περνούν όλη μέρα από νερό, σαπούνι, απορρυπαντικά και αντισηπτικά. Το βράδυ τσούζουν, οι αρθρώσεις έχουν ραγάδες και το δέρμα γύρω από τα νύχια ξεφλουδίζει. Αν δουλεύεις με τα χέρια σου, δεν είναι «φυσιολογικό» να σκάνε. Είναι ένα σημάδι ότι χρειάζονται προστασία, όχι μόνο ενυδάτωση.
Γιατί τα χέρια που δουλεύουν υποφέρουν
Το συχνό πλύσιμο και οι ουσίες καθαρισμού αφαιρούν το φυσικό λίπος του δέρματος, δηλαδή το προστατευτικό του στρώμα. Κάθε φορά που πλένεις τα χέρια σου, χάνεται λίγη υγρασία. Αν επαναλαμβάνεται δεκάδες φορές τη μέρα, το δέρμα δεν προλαβαίνει να αναπληρώσει. Στον χειμώνα, με το κρύο και τον ξηρό αέρα, η κατάσταση χειροτερεύει.
Οι πιο εκτεθειμένοι είναι:
- όσοι δουλεύουν στην κουζίνα και στην εστίαση
- όσοι δουλεύουν σε κομμωτήρια και σαλόνια ομορφιάς
- όσοι καθαρίζουν επαγγελματικά ή στο σπίτι
- όσοι δουλεύουν στον κήπο, στο χωράφι ή στη φύση
- όσοι δουλεύουν σε συνεργεία και με εργαλεία
- όσοι πλένουν συχνά τα χέρια τους για λόγους υγιεινής
Τι χρειάζονται
Για να προστατευτούν τα χέρια που δουλεύουν, χρειάζεσαι τρία πράγματα: προστασία πριν, φροντίδα μετά και μικρή ποσότητα πάντα μαζί σου.
- Πριν ξεκινήσεις: λίγη κηραλοιφή στις αρθρώσεις και γύρω από τα νύχια, ώστε να υπάρχει ένα λεπτό προστατευτικό στρώμα.
- Στη διάρκεια της μέρας: όταν μπορείς, μια μικρή ποσότητα μετά από κάθε πλύσιμο, στα σημεία που τσούζουν.
- Το βράδυ: μια ποσότητα όσο ένα ρεβίθι σε καθαρά χέρια και, αν θες το μέγιστο, βαμβακερά γάντια για τη νύχτα.
Γιατί η κηραλοιφή
Μια ελαφριά κρέμα φεύγει με το πρώτο πλύσιμο. Η κηραλοιφή με βάση το κερί της μέλισσας σχηματίζει ένα λεπτό προστατευτικό στρώμα που βοηθά να κρατηθεί η υγρασία και προστατεύει το δέρμα από το κρύο και τον αέρα. Οι μελισσοκόμοι, που δουλεύουν όλο τον χρόνο με τα χέρια τους στη φύση, την εμπιστεύονται εδώ και χρόνια.
Καθημερινές συνήθειες
- Πλένε τα χέρια με χλιαρό νερό και στέγνωσέ τα καλά.
- Φόρεσε γάντια για τις δουλειές με νερό και απορρυπαντικά, και βαμβακερά γάντια κάτω από τα λαστιχένια αν χρειάζεται.
- Μην ξεκολλάς το ξεφλουδισμένο δέρμα με τα δάχτυλα. Κόψε το καθαρά.
- Κράτα ένα μικρό σωληνάριο στην τσέπη, στην τσάντα, στο ντουλαπάκι ή δίπλα στον νεροχύτη.
- Πρόσεξε τον χώρο γύρω από τα νύχια, γιατί εκεί ξεκινούν συχνά οι ρωγμές.
Συμβουλές ανά επάγγελμα
- Κουζίνα και εστίαση: πολύ πλύσιμο και ζέστη. Βάλε μια μικρή ποσότητα στις αρθρώσεις πριν τη βάρδια και ξανά στο διάλειμμα, αφού στεγνώσεις καλά τα χέρια.
- Κομμωτήριο: νερό, σαμπουάν και χημικά σε συνεχή επαφή. Γάντια στις βαφές, και κηραλοιφή το βράδυ στις αρθρώσεις και γύρω από τα νύχια.
- Καθαριότητα: απορρυπαντικά και χλωρίνη. Λαστιχένια γάντια, με βαμβακερό από κάτω, και κηραλοιφή μετά τη δουλειά.
- Κήπος και χωράφι: χώμα, κρύο, αέρας. Λίγη κηραλοιφή πριν και φροντίδα το βράδυ.
- Συνεργείο και εργαστήρια: λάδια, διαλυτικά, τριβή. Προστάτεψε το δέρμα και καθάρισε με απαλό τρόπο, όχι με σκληρά διαλυτικά.
- Υγιεινή και νοσηλεία: πολύ συχνό πλύσιμο και αντισηπτικό. Μια μικρή ποσότητα προστασίας μετά τη βάρδια και το βράδυ βοηθά να μην ξεραίνονται τα χέρια.
Τι να αποφύγεις
- Καυτό νερό: ξεραίνει περισσότερο από το χλιαρό.
- Σκληρά τριβικά σαπούνια: αφαιρούν το προστατευτικό στρώμα του δέρματος.
- Στέγνωμα με βαριά τριβή: πατάς απαλά με την πετσέτα αντί να τρίβεις.
- Να κάνεις πρόληψη μόνο όταν ήδη πονάει: η καθημερινή ρουτίνα είναι πιο εύκολη από τη «διόρθωση».
Ποια κηραλοιφή να διαλέξεις
- Κηραλοιφές σε σωληνάριο (30 ml): η πιο πρακτική για τη δουλειά. Χωράει παντού.
- Κηραλοιφή βάλσαμο (50 ml): για το σπίτι και το βράδυ.
- Κηραλοιφή πρόπολης (50 ml): με πρόπολη, που παραδοσιακά χρησιμοποιείται στη φροντίδα του δέρματος.
Αν θες να καταλάβεις γιατί η κηραλοιφή κρατά περισσότερο από την κρέμα, δες το άρθρο κηραλοιφή ή κρέμα χεριών. Για τα σκασίματα του χειμώνα, δες τον οδηγό σκασμένα χέρια.
Πότε να ζητήσεις γιατρό
Οι κηραλοιφές είναι προϊόντα φροντίδας και δεν αντικαθιστούν ιατρική θεραπεία. Αν οι ρωγμές είναι βαθιές και αιμορραγούν, αν υπάρχει πρήξιμο, πύον ή επίμονη φαγούρα, ή αν υποψιάζεσαι ότι η αιτία είναι ο ερεθισμός από κάποιο υλικό της δουλειάς σου (επαγγελματική δερματίτιδα), μίλησε με δερματολόγο ή γιατρό εργασίας.
Συχνές ερωτήσεις
Γιατί σκάνε τα χέρια όσων δουλεύουν με νερό και απορρυπαντικά;
Το συχνό πλύσιμο και οι ουσίες καθαρισμού αφαιρούν το φυσικό λίπος του δέρματος. Αν επαναλαμβάνεται πολλές φορές τη μέρα, το δέρμα δεν προλαβαίνει να ανακάμψει και ξεραίνεται.
Τι να βάζω στα χέρια μου στη δουλειά;
Ένα πρακτικό προϊόν που προστατεύει, όπως μια κηραλοιφή σε σωληνάριο, με μικρή ποσότητα πριν από τη δουλειά και μετά από το πλύσιμο.
Μπορώ να τη βάλω πριν φορέσω γάντια;
Ναι, αρκεί μια πολύ μικρή ποσότητα και να έχει απορροφηθεί για λίγα λεπτά. Για δουλειές με αυστηρούς κανόνες υγιεινής, έλεγξε τις οδηγίες του χώρου σου.
Πόσο συχνά πρέπει να τη βάζω;
Όσο χρειάζεται: πριν τη δουλειά, μετά από το πλύσιμο όπου μπορείς και σίγουρα το βράδυ.
Τι κάνω αν οι ρωγμές αιμορραγούν;
Καθάρισε απαλά, προστάτεψε την περιοχή και αν δεν βελτιώνεται σε λίγες μέρες ή υπάρχει πρήξιμο ή πύον, μίλησε με γιατρό.
